MENJAGA KESEHATAN

Ada teman sebaya yang beberapa waktu yl terserang stroke ringan, dan ada banyak cerita yang saya dengar tentang penyakit-penyakit degeratif......mula-mula tidak terpikir akan hal tersebut, saya anggap angin lalu saja.....tokh dari kecil saya hobi berolah raga ya senam lantai, ya aerobik, renang, tenis meja, hockey indoor atau out door, sampai mendaki gunung....dan saya bersyukur mengalami itu semua, tanpa disuruh orang tua, atas kemauan sendiri....
Sekarang....setelah sekian lama jarang berolah raga dan umur bertambah seusia "golden age" ini, barulah saya merenung dan berefleksi diri serta merasakan kebutuhan tubuh akan olah raga tersebut....apalagi setelah ada keluhan-keluhan dari yang ringan sampai terasa sakit jika berjalan. Harus diakui metabolisme tubuh ini sudah lambat berjalannya sementara asupan energi perlu.
Dengan berkonsultasi pada teman yang ahli gizi dan banyak membaca akhirnya 2,5 tahun yl kubulatkan tekad untuk secara kontinu berolah raga dengan niaat ingin sehat....dengan komitmen pada diri sendiri, kontinu dan konstan selama 1 tahun saya jalani dengan bersepeda secara teratur, hasilnya.....aduhai berat badan turun 11 kg. periksa darah semua normal.....kemudian tahun berikutnya agak tidak teratur, tapi masih setiap hari gowes min setengah jam....akhirnya seperti dulu lagi perasaan itu muncul : bahwa menjadi suatu kebutuhan bahkan bisa dibilang addict utk gowes.... rasanya ingin memberi tahu semua orang seusiaku, hayo olah raga....
Nah semoga share ini bermanfaat......

KESAL

Dikala semua masih terlena
Aku terbangun
Tetapi engkau murka
mungkin karena aku terbangun

Sekarang ketika semua
sudah terbangun
Engkau tidak menggubrisku.....

Ketika aku menunjukkan
sesuatu yang baru
Lagi-lagi engkau mengacuhkanku

Tetapi ketika orang lain menunjukkan
apa yang sudah lama kutunjukkan
Engkau ceria, tertawa....

Aku iri...
Ada apa dengan diriku....
Benarkah yang kau katakan...
Aku hanya mau dimengerti,
tetapi aku tidak mau mengerti.
Benarkah itu.....
Mana pujian untukku...
aku juga manusia biasa,
yang butuh dipuji.

Kau juga manusia biasa...
Kita sama...

LIBURAN NATAL

Liburan natal kali ini sedikit berbeda dari tahun-tahun lalu. Kali ini saya lebih siap untuk menghadapi natal....saya sudah berkurang dari kesedihan mengenang meninggalnya papie dan mamie 5 tahun yang lalu....waktu yang cukup lama bagi saya.....untuk tetap semangat tanpa kedua orang tua tercinta....walau sekalisekali kalau tidak mimpi ya kangen banget ngobrol dengan mereka.

Libur natal kali ini sudah saya siapkan kue-kue kering hasil pesanan ke berbagai teman untuk keluarga di Cibeunying, di Riung Bandung dan di Telaga Bodas bandung. Uang kesehatan yang tidak dipake selama setahun ini saya gunakan untuk belanja pakaian anak-anak dan saya sendiri, tentu dengan suami juga.

Lega rasanya sudah berkunjung ke makam di Pandu dan TMP Cikutra.....semua keluarga besar berjalan dengan baik selama tahun ini......

Makan siang di rumah Tonny juga saya nikmati dengan santai....ada makaroni, ada rolade, ada brokoli keju....ada es buah....wah senang sekali.

Di tempat mertua tidak kalah menariknya.....berkumpul bersama meskipun tidak terlalu lengkap....bahagia karena kedua orang mertua sehat walafiat....dan terharu karena tahun depan jika Tuhan berkenan kami merayakan pesta intan perkawinan mbah Akung dan mbah Uti.....

Bandung macet....biasa....nikmati saja....mau jalan-jalan memang jadi males. SELAMAT NATAL SEMUA...

PLPG,UL TERPADU, HOMECOMING ALUMNI

PLPG (Program Latihan Profesi Guru) untuk mendapatkan sertifikasi guru, aku dipanggil 2 hari sebelum hari H. Pekerjaan banyak banget yang belum diselesaikan, tapi panggilan ini kapan lagi, kesempatannya baru tahun ajaran baru kayaknya..... Jadi pergilah aku ke SAWANGAN DEPOK bersama sekitar 496 guru dari berbagai tempat dan berbagai bidang studi yang diampu...... aduuuh apa yang musti disiapkan.... yang pasti mental lah..... trus portofolio ku gak lolos..... gak apa-apa.....

Sampai di tempat gak kenal siapa-siapa..... baru satu orang yang saya kenal Ibu Shinta guru BIOLOGI dari SMAN 35 jakarta. Ha ha ....akhirnya sih teman ku jadi banyak, ya teman sekamar (kami diasramakan!!) dan teman satu kelas BIOLOGI...... ada Bu Rosinta, Bu Fadlin, Pak Ichwan, Pak Hedi wah masih banyak deh...ada 35 orang di kelas 11. Kelas ini paling kompak, dan hidup. Beruntung sekali saya di kelas ini.....

Tugasnya banyak.... kegiatan mulai jam 8 dan berakhir jam 21.00 huhuhu capek banget, blom pikirqan anak dan suami ditinggal....semua dibawa dalam doa saja....

Selesai PLPG hari Jumat, Sabtu masuk di sekolah ada Ul.terpadu....jadi panitia....pulang sore lagi.....huhuhu capek..... Sabtu depannya HOmecoming Alumni St.Ursula..... pulang malem.....huhuhu capek

Akhirnya semua bisa dilalui....badan masih sehat.....Syukur kepada Tuhan

ZIAREK

Ziarah sambil rekreasi,

Itu yang dilakukan lingkungan Veronika dari paroki Katedral Bogor..... wah asyiiik juga kami ke Gereja St Fransiskus Asisi di Cibadak Sukabumi. MisA mulai jam 8.00, umat yang hadir tidak terlalu banyak. Kami berangkat dari Bogor jam 6.00 dan tidak terlambat sampai di Cibadak...... selesai misa ramah tamah dengan Romo Untung, dengan suguhan istimewa getu dan singkong rebus, waqh nikmat sekali......

DOA LINGKUNGAN

Akhirnya pemberkatan rumah dapat dilaksanakan juga.....Terima kasih Tuhan dengan penyelenggaraan MU jualah hal ini bisa terlaksana......

Sudah lama sekali sejak pindah ke Bogor, kami ingin rumah kami diberkati.....sejalan dengan waktu hal ini tidak dapat begitu saja terlaksana..... kami pulang kerja sudah sangat lelah....anak-anak masih kecil pada waktu itu......Sejalan dengan waktu, anak-anak beranjak dewasa, tinggal si bungsu yang masih kecil.....kini kami ada waktu, biar capai smua dijalanin, repot sedikit.....tapi berkat pertolongan tetangga yang smuanya muslim, pemberkatan rumah dapat telaksana...tentunya berkat bantuan pengurus Lingkungan Veronika wilayah Bogor Timur juga.....

Terima kasih semuannya.... Bulan Oktober adalah Bulan Maria....sebagai rasa syukur kami, saya Andre ikutan aktif lagi di lingkungan...doa Rosario

andre

Kemarin pulang dari kerja, sesampainya di rumah saya sudah disuguhi agenda anakku yang harus saya bubuhi tanda tangan. Selain itu ada selembar kertas yang harus saya tanda tangan juga yaitu kertas ulangan bahasa Sunda dengan nilai 100. Wah.... hati saya bersorak girang (bukan Andre lho, dia biasa-biasa aja tuh). Dalam hati ada rasa senang....senang karena mataku dibukakan oleh Tuhan untuk melihat Andre dari sudut lain. Yaitu kemampuannya mengatur dirinya sediri dan tidak mau begitu saja menerima bantuan, meskipun itu dari ibunya sendiri.

Kemarin mati-matian dia tidak mau saya ajak bertanya-tanya tentang apa yang sudah dia pelajari untuk ulangan kemarin ada 2 ualangan : Bahasa Sunda dan Kewarganegaraan. Saya tau dia teidak terlalu bagus nilainya untuk Bahasa Sunda. Berkali-kali saya ajak untuk berdiskusi dia tidak mau. Saya beri pengertian bahwa saya juga mampu untuk itu dan dia beruntung punya mama yang mau menanyainya. Tetap dia tidak mau, malahan dia pergi sendiri ke ruang makan, dia baca buku tanpa bersuara di sana.

Tuhan terima kasih Engkau menganugerahkan anak ini pada kami dan terima kasih serta puji syukur karena kami dapat melihat Andre dari sudut yang lain, mempunyai tanggung jawab sendiri, belajar sendiri. Terima kasih Kau anugerahkan kepada kami anak-anak dengan keunikannya masing-masing yang bagi kami hal tersebut adalah amazing....Syukur dan terima kasih Kau mampukan kami melihat kelebihan-kelbihan itu pada anak-anak kami, Kami mohon dampingilah, sertailah mereka dalam hidup mereka agar mereka tidak hanya menyenagkan kami orang tuanya tetapi juga dapat menyenangkan semua orang, menolong semua orang. Syukur dan terima kasih Tuhan. Amin